ליווי תזונתי אישי
ספורטאים תמיד יתנו את המקסימום כדי להיות הכי טובים שהם יכולים להיות.
תזונה נכונה ומותאמת אישית היא חלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה.
ליווי תזונתי אישי מותאם לצרכים הפיזיולוגיים
והספורטיביים שלך יסייע לך במימוש היעדים הספורטיביים ובהתמודדות עם האתגרים שצצים בשגרת האימונים ובהכנה למשחקים ותחרויות
מה קורה בייעוץ התזונתי?
מדידות אישיות ומעקב
משקל, גובה, אחוזי שומן, היקפים
ומדדים נוספים המתאימים למצבך
בדיקת מצב תזונתי
ניתוח בדיקות דם לזיהוי חוסרים תזונתיים ומצבים קליניים הדורשים התייחסות וטיפול
התאמת תוספים
שילוב תוספים להשלמה תזונתית
ולשיפור ביצועים בזמן אמת
בניית תוכנית תזונה
מותאמת אישית
תפריט מותאם לתוכנית האימונים
והתחרויות שלך בשילוב היעדים
האישיים שלך
מה מרוויחים מליווי תזונתי אישי?
שיפור תהליכי ההתאוששות לאחר אימונים ותחרויות כדי להיות מוכנים לאתגר הבא
הפחתת סיכון לפציעות ספורט
שיפור רמת העירנות והביצועים: אנרגיה יציבה, מיקוד גבוה ותפקוד מיטבי לאורך כל האימון והתחרות
התאמת משקל והרכב הגוף למטרות ספורטיביות ובריאותיות
שיפור תפקוד המערכת החיסונית להפחתת מחלות והיעדרות מאימונים
מימוש פוטנציאל הגדילה וההתפתחות לספורטאים צעירים
כלים ותובנות לניהול עצמי נכון של התזונה לאורך עונת האימונים
למי זה מתאים?
-
ספורטאים וספורטאיות הרוצים למקסם את הפוטנציאל התחרותי שלהם
-
ספורטאים וספורטאיות מענפי קרב (קבוצות משקל), הזקוקים להדרכה מבוקרת כדי להגיע למשקל התחרותי ביעילות מירבית
-
מתאמנים המרגישים חולשה ועייפות באימונים
-
הורים מודאגים הרוצים לוודא שהספורטאי הצעיר מקבל כל מה שהוא צריך כדי להבטיח גדילה והתפתחות תקינות
עלויות
ייעוץ ראשון
520 ש"ח
מפגש ראשון נמשך כשעה וכולל:
-
תשאול מקיף
-
מדידות
-
בניית תוכנית עבודה
ייעוצי מעקב
300 ש"ח
מפגש המתקיים עד 3 חודשים מהמפגש הקודם ובמהלכו עורכים:
-
עדכונים
-
דיוקים וחידודים למטרות ספציפיות